Body Building

Yap, sekarang gw mau ngebahas soal body building ato binaraga dalam bahasa Indonesia. Buat yg mau lihat mengenai sejarah lengkapnya, bisa baca di sini.

Buat yg g mau pusing, gw ceritain sedikit.

Definisi body building sendiri intinya adalah perubahan bentuk tubuh, dalam hal ini membesar, dengan cara latihan dan diet yg ketat. Tujuan utama dari dr BB sendiri adalah untuk membuat fisik yang berotot, tp dengan proporsi yg seimbang.

Periode pertama dr BB dimulai sekitar tahun 1880, dimana saat itu belum ada kompetisi resmi dan BB sendiri cuma sekedar pertunjukan semacam sirkus. Bapak dari BB adalah Eugene Sandow dr Prusian (skrg Jerman).

Sandow berhasil mengangkat namany saat itu, sehingga dia bisa menciptakan produk2 seperti dumbell dan barbel dengan namanya sendiri, bahkan sampai kartu2 bergambar pose nya sendiri. Pada periode ini, semua orang mendasari bagus tidakny tubuh seorang bodybuilder berdasarkan perhitungan rasio tubuh yg terdapat pada patung2 Yunani. Rasio tersebut dikenal dengan nama Golden Ratio.

Pada tahun 1950an, Joe Weider membentuk IFBB (Int'l Federation of Body Building) untuk mengumpulkan para BB pro di seluruh dunia. Pada saat ini, BB terkenal saat itu adalah John Grimek dan Reg Park.

Tanggal 18 September 1965, Mr. Olympia pertama dimulai. Sejalan dengan itu, anabolic steroid ditemukan dan para BB menggunakanny untuk mendapatkan bentuk tubuh yg semakin besar dan kering. Berturut2, penguasa BB dihuni oleh nama2 terkenal di bawah ini :

Arnold Schwarzenegger

Lee Haney

Dorian Yates

Ronnie Coleman

Saat ini, kompetisi tingkat atas di dunia BB selain Mr. Olympia adalah Arnold Classic dan New York Pro (d/h Night of The Champions).

Body builder sendiri terbagi antara Amatir, Pro dan Natural. Penjelasan soal 3 bagian ini akan gw jelaskan di post gw lain kali. Tapi yg jelas, dibandingkan dengan pertama kali BB dikenal orang, perkembangan dari tubuh para BB pro sendiri makin jauh lebih besar dan dengan conditioning yang lebih baik.